Sağlık

İç Sesini Dinle! İlişkilerde Özgürlüğünüzün Kısıtlandığını Düşündüğünüzde Ne Yapmalısınız?

Özgürlük ilişkilerdeki en değerli şeylerden biridir. Partnerler birbirlerinin hayatlarına karışabilir ve özgürlüklerini kısıtlayabilirler. Böyle bir durumla karşılaştığınızda ne yapabileceğinizi merak ediyorsanız içeriği okuyun!

İlişkinizin en başında partnerinize sınırlarınızı anlatmalısınız.

Bu konuda olabildiğince açık ve kesin olmalısınız. Kendi özgürlük alanlarınızın neler olduğunu ve kısıtlansa nasıl hissedeceğinizi net bir dille anlatarak özgürlüğünüzün kısıtlanmasını engellemeniz mümkün.

Bir ilişkide özgürlüğünüzün kısıtlandığını hissettiğinizde öncelikle kendinize dönmelisiniz.

Öncelikle kendi duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı anlamalısınız. Özgürlüğünüzün hangi alanda kısıtlandığını ve bu durumun size nasıl hissettirdiğini düşünebilirsiniz.

Partnerinizin özgürlüğünüzü kısıtladığını düşünmenizin nedenlerini anlamaya çalışabilirsiniz.

İlişkinizi ve partnerinizin beklentilerini düşünerek bu sorunun nedenlerini anladığınızda sorunu çözmenin daha kolay olduğunu göreceksiniz.

Eğer özgürlüğünüzün kısıtlandığını düşünüyorsanız partnerinizle bu konuyu açıkça konuşmanız gerekir.

Bu konuyla ilgili duygularınızı ve endişelerinizi partnerinizle paylaşmalısınız. Özgürlüğünüzün neden kısıtlandığını ve bunun nasıl olmasını istediğinizi açıkça belirtebilir ve sorunu çözmeye çalışabilirsiniz.

Partnerinizle konuşarak uzlaşmaya varabilirsiniz.

İlişkiler ancak saygı üzerine kuruluysa uzun sürebilir. Kendi özgürlüğünüzü korurken partnerinizin ihtiyaçlarını dinleyerek ortak bir yerde buluşmayı deneyebilirsiniz.

Sorununuzu konuşarak çözemediğinizde bir uzmana danışmak yeterli bir fikir olabilir.

Bu sorunu çözmek için hem kendiniz hem de partneriniz için başkalarından yardım alabilirsiniz. Bu konuyu bir arkadaşınızla ya da aile üyenizle konuşabileceğiniz gibi bir uzmanla da görüşebilirsiniz.

Özgürlüğünüz kısıtlandığında bunun nerede ve nasıl gerçekleştiğine dair farkındalık geliştirmelisiniz.

Hangi alanlarda sınırlı olduğunuzu, nasıl sınırlı olduğunuzu fark etmeli ve bunun size nasıl hissettirdiğini anlamalısınız.

Kendinizi kısıtlanmış hissettiğinizde gerginliği azaltabilecek aktivitelere katılabilirsiniz.

Yoga veya meditasyon yapabilir veya hobilerinize daha fazla zaman ayırabilirsiniz. Bu sayede gerginliğinizi azaltabilir ve kendinize zaman ayırabilirsiniz.

Önceliğinizin kendiniz olduğunu asla unutmayın!

İlişkinizin devam etmesini isteseniz bile önceliği her zaman kendinize vermelisiniz. Sağlıklı bir bağlantıda özgürlük alanlarına saygı gösterilmelidir. Eğer özgürlüğünüzün kısıtlandığı bir ilişki içindeyseniz bu durum sağlıksız bir ilişkinin işareti olabilir.

lacinajans.xyz

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu